口臭のことを誰かに相談することは
非常にしにくいことですよね。
それが例え親や親友、医者であっても。
だから自分でどうにかしたいわけですよね。
そもそも口臭のことを周囲の誰かに相談できれば
そこまで悩まなくても良いわけで・・・
口臭って恥ずかしく、周囲にバレたくない
バレて嫌われたくないから自分でどうにかしたい。
そして事静かに誰かが気づく前に治してしまいたい。
そのために自分で口臭を治す方法が知りたいわけですよね。
問題はその方法があるのか？
結論から言えば、あります。
自分だけの力で口臭は治せます。
でもそれは残念ながら、かなり限定的だと
言わざるを得ません。
というのも自分だけでできることには
限界があるからです。
例えば、胃腸が悪くもはや薬のみでは完治しない
としましょう。
わかりやすく小腸癌が原因で口臭がしている状態です。
この場合、口臭を治すには癌を治さなければいけません。
「でもあなただけの力で癌を治せますか？」ということです。
少なくとも医者でない限りは治せません。
進行具合もありますから、あなたが医者だとしても
それは難しいのではないですか？
つまり自分で取り除けないことが原因だと
口臭を自分で治すことはできないということになります。
でも自分でできるときも当然あるわけです。
それはどんな場合なのでしょうか？
まず自分でできる口臭の対策や予防に歯磨きがありますよね。
ということは、歯磨きで原因が取り除ける場合には
自分で治すことができます。
例えば、歯に付いた食べカスが原因で歯垢ができ
それが臭っているときなどです。
歯垢は歯石になる前なら丁寧に磨くことで除去できるので
落とすことができます。
口臭の原因を取り除けるということです。
さらに肥満や自分で治せるようなストレスなども
自分で解決できることなので
これらが原因の口臭も自分で治すことができます。
でも歯垢の場合は、歯石になってしまうと
もはや歯磨きでは除去できないので口臭は改善されません。
歯石を除去するには歯科へ行かないと除去できません。
ただこの場合だと歯科へ行かなければいけませんが、
「歯石の除去に来ました」と言えば口臭のことを伝えなくても
除去してくれるので、まだ行きやすいですよね。
他の病気が原因で口臭がしている場合でも
同じことが言えます。
病気の治療に来ましたと言えば、医者は病気を治してくれますから。
言い難い口臭のことは言わないでも口臭治療はできるわけです。
ただこの場合もその病気が今臭っている口臭の原因だと
はっきりわかっている時だけです。
口臭の対策は「口臭の対策はここが肝心！悩み解決で楽しく会話」で書いているように
原因は１つとは限りません。
つまり自分で口臭の原因を突き止めているなら良いのですが
そうでない時は原因はわかっていない状態ですよね。
そういう時は、どうしても「口臭の治療で・・・」と
医者へ伝えることが必要になります。
こんなときには、どうしても病院へ行くのに
二の足を踏むんですよね。
だって口臭のことは医者にも知られたくないから。
ちょっと譲って医者は大丈夫でも
看護師さんや患者さんには流石にちょっと・・・
という人もいますよね。
そんな場合ネットで調べたり、CMなどで流れている方法や商品を試すことが多いですが
全く改善されなくて悩み続け、次第に周囲から孤立していくんですよね。
そして精神的に参ってしまうわけです。
ここまで来ると周囲の声や仕草が自分の口臭へ向けられていると
疑ってばかりで四六時中頭から離れられなくなります。
ストレスも半端ないのでさらに口臭が悪化して
堂々巡りになってしまうわけです。
また中学生、高校生などの学生さんの場合は
医者云々の前に病院へ行く前に親とやり取りをしないといけないですよね。
治療費を出してくれるのは親ですから。
何も言わずに治療費だけ出してくれる親はほぼいないと思いますよ。
ただ口臭のことは親にも知られたくないんですよね。
だから自分で何とかしようとするけどうまくいかないし、
その前にどうすれば良いのかもわからす、悩みだけが膨らんでいくのですよね。
この治療に自由にお金を使えないということがあるだけに
学生さんの場合は大人の人よりも悩みが深刻になりやすいのかもしれません。
したがって口臭を自分で治す方法は、かなり限定的になります。
でもその基本的な方法の１つはやっぱり歯磨きです。
口の中を清潔に保つ、これがまずは口臭を治すことの
基本的な方法ではないでしょうか。
また別のページに詳細は書いていますが、
歯磨きの他に口臭を自分で治す方法の１つとして
舌磨きというものがあります。
舌苔と呼ばれるものが舌の上にあります。
簡単に言えば、舌に付いた食べカスです。
歯に付く食べカス同様、菌が繁殖する原因となっています。
つまり放っておくと口臭がすると言うわけですね。
だから歯磨きと舌磨きは両方しないと口臭改善にはなりません。
口の中が原因の場合は歯（歯茎）と舌苔が
その原因の多くを占めています。
なのでこの２つの対策は絶対にしないといけません。
また口臭がない人でも歯と舌苔のケアを疎かにすると
口臭がするようになることは明白ですから。
ただ舌磨きはやり過ぎないようにしましょう。
あまりにもやりすぎると返って口臭を酷くすることになりますから。
そうなってしまうと元も子もないですよね。
舌磨きはやりすぎる方が結構多いようですよ。
というのも、舌は全て赤みがかっているのが普通と
誤認しているからです。
たしかに全体赤身がかってピンクなら見た目も良いですから。
でもそんな人はごく少数です。
普通は薄く白くなっているのですが、これを舌苔と間違って
舌磨きをやり過ぎてしまい舌に異常が出ているんです。
舌磨きはやり過ぎないように十分注意してくださいね。
舌磨きの仕方は別のページに詳しく書いてますので
そちらを参考にしてみて下さい。
自分で口臭を治すためにサプリやタブレットなどを
使っている人もかなりいます。
ここで注意して欲しいのが、サプリやタブレットでは
口臭は治らないということです。
口臭の原因は嫌気性細菌が出す臭いガスが原因です。
ということは、嫌気性細菌が繁殖することをどうにかしなければいけません。
でもサプリやタブレットにはそんな効果はないのです。
つまり口臭を治すという効果はないのです。
サプリやタブレットは口臭を別の臭いでごまかす、
もしくは臭いだけを消すというものです。
なので口臭そのもの・・・というか口臭の元を治す
ということは出来ないのです。
だから私はサプリやタブレットは口臭の治療中に
臭いを抑えるために利用するのが最も良い方法だと思います。
口臭を治療しているときでも治ったわけではないので
臭いはしますよね。
だから臭いを抑えるために使用し、治療を気分よくした方が良いです。
そうでないと、治療中にも関わらず口臭のことを
ずっと気にすることになると思いますから。
そうなればまたストレスで悪化して治療が中々終わらない
ということにもなります。
大事なのは口臭のことを考えすぎないようにすることです。
ここまで口臭を自分で治す方法を書いてきましたが、
私的には自分一人で治すよりも、勇気を振り絞って
誰かと二人三脚でした方が良いと思います。
せめて学生さんは親には打ち明けたらどうでしょうか？
きちんと親身になってくれると思います。
他の方もこの人ならという人に言ってみてはどうでしょう？
かなり難しいことですが、そうすることで１人だけで悩まずに済みますし
何より相談相手ができることでストレスもかなり軽減されます。
それプラス、ネットの口臭で悩む人が集まる掲示板などがありますので
そこで情報交換などすることで気分的にもぐっと楽になります。
自分が知らない情報があるかもしれませんよ。
また同じ悩みを持つ仲間同士
実際に会うような交流会も開催されるときもあるようですよ。
【まとめ】
口臭を自分で治す方法はありますが
かなり限定的されます。
でも歯磨き、舌磨きは基本的に誰もがするべきケアであり
口臭を自分で治す方法の１つでもあります。
口臭で悩むようになると誰にも相談できない
という人が多いから、そのため口臭を気にするあまり
話したいけど話すことができなくなり周囲から孤立する人が多いです。
それでストレスが溜まり続け、精神的に参ってしまいます。
だから私はできるだけ誰かに相談することをお勧めします。
それだけで自分一人になりません。
だから気分的に随分違います。
そして口臭を自分で治したいという気持ちは十分わかるのですが
自分だけでできることはたかがしれてます。
なので病院などきちんとしたところで診てもらう、治療してもらう
ということは大事だと思います。
口臭のことを誰にも相談できない、したくない
という人にとっては断腸の思いになりますが、
その方が気分的にも楽になれますし、
色々と専門的なアドバイスも受けることができます。
そうすることが口臭改善の早道だと
私は思うのです。
このサイトでもあなたが口臭を改善していけるよう
私の経験を交えながら書いていきますので
参考にしてみてください。
一緒に誰とでも気兼ねなく話せる日々を
取り戻しましょう。