口臭で周囲が気になると悩む人には
実際に口臭がある人もいれば、無い人もいます。
無いのに何故？と思うかもしれませんが
当人は真剣に悩んでいて、それは時に精神に異常を来すこともあるくらい
深い悩みになる場合もあるくらいです。
口臭の悩みも半信半疑くらいならまだ良いのですが、
一度でも指摘されたり、自分で臭いがわかってしまうと
悩みが深くなり出します。
特に誰にも相談できないという方は
非常に悩みが深くなりやすいです。
それは自分で周囲を避けるために
一人ぼっちになってしまうためです。
また半信半疑に自分の口臭をとらえている人も
そのまま何も対策しないと悩みが深くなっていきます。
それはストレスによって実際に口臭がするようになるから。
さらに口臭がしなくてもストレスによって
精神的にきついからです。
それで一旦口臭のことを気にし出すと
ほんの僅かなことで周囲が自分の臭いに反応しているのでは？
と思うわけです。
その代表的なものが以下に上げる５つになります。
・鼻をさわる
・鼻に手をやる
・鼻をすする
・咳払い
・ヒソヒソ話が聞こえる
どれも普通にみんながやる何気ないことですよね。
話している相手に口臭があってもなくても
上記の仕草は誰もが良くします。
もちろん、口臭に反応して上記のように対応する人もいます。
でも上記の仕草をされたからといって
必ずしも自分に口臭があるとは限らないのです。
例えば鼻をすするという仕草。
鼻水が垂れそうな人は誰でもこうしますよね。
また臭いとわかっているなら、わざわざ鼻をすすることをするでしょうか？
だって鼻をすすれば、臭いを余計に嗅ぐことになりますよね。
私なら臭い匂いをかがないように
そんなことはしないで、
息を止めてその場から離れます。
ただ自分で思い込んでいるだけと場合も多々あるのです。
でも自分の口臭が気になりだすと
自分に対してやっていると思うんですね。
一度でも指摘をされたことがあるなら
尚更ですね。
ここで誰かに口臭のことを相談すると息の匂いを確かめてくれ
本当に口臭があるかどうかがわかるのですが・・・
口臭は恥ずかしい、人に知られたくないという思いで
中々他の人には言い辛いことです。
だからそんな胸中では「口臭がするかどうか確かめて・・・」
なんて絶対に言えないですよね。
だから１人で悩んで１人で抱え込んでしまい
精神的にきつくなってしまうわけです。
精神的にきつい状態だと、治療してもすぐに効果がなければ
その方法ではダメだと思いすぐに別の方法や病院を
探し始めます。
そしてすぐにまた・・・となってしまい、
結局どうしたら良いのか？どうしたら口臭改善できるのか？
わからなくなり、さらに悩みが深くなります。
さらに周囲の仕草にも一層敏感になって
こうなってくると人と話すのが嫌、ではなく話せない
となる人が多いようです。
ここまで重症化する前に、ここを訪問された方には
うまく口臭の改善を行って欲しいです。
そのためにもまずは、誰かに相談することは
絶対に不可欠です。
自分一人だけでは、どうにもならないことが多いですよ。
「自分の口臭が気になるな」くらいならまだ良いですが、
周囲の何でもない仕草や話声まで気になりだしたら
ストレスは相当なものです。
そうならないためにも誰かに相談しましょう。
その相手は例え医者でも良いのです。
医者になら、まだ周囲の人よりは言いやすいですよね。
肝心なのは、相談できる相手がいるかどうかですから。
さらに口臭の治療の場合、口の中以外に原因があるなら
医者に見せないとできないと思いますよ。
ただ中には全く相談にのってくれない医者もいるようですから
そんなときは面倒で嫌な気持ちになるかもしれませんが
他の病院をあたった方が無難です。
また私が一番勧める相談相手はやっぱり家族が一番ではないかと。
家族だからこそ、親身になってくれるというのが一番うれしいですから。
一人暮らしの方はやっぱり病院や同じ悩みを持つ人たちが良いでしょう。
ネットでは色んな方が悩みを持っていますから。
さらにそんな方たちの集まりなどもあるようなので
参加できるならば参加してみるのも良いかもしれませんね。
さらに恋人がいて自分に口臭があるのなら
恋人の方があなたへどう伝えるべきか迷っているはずですから
「もしかして自分に口臭ってある？」みたいに軽く訪ねてみるのも
有効だと思います。
あなたに口臭があって恋人がどう伝えるか悩んでいるなら
きちんと相談にのってくれ助けてくれますから。
恋人に口臭があっても別れずに一緒に改善をしていく
という人って結構多いんですよ。
お付き合いをする前は、言わずもなが・・・ですが。
口臭って、する人なら誰もが治したいと思ってます。
でも中にはどうにもならないものもあります。
それが生理的口臭。
誰にでも発生するもので、それによって悩む人もいます。
生理的口臭の一番わかりやすいものが寝起きの口臭です。
朝起きたときはどんな人でも口臭がしますよね。
それで生理的口臭がしているときに周囲に指摘されたりすると
その後、周囲の仕草を気にするようになって
生理的口臭以外の別の口臭がするようになります。
この場合もストレスが原因だと言われています。
「胃が口臭の原因？｜病気を知らせる前触れなのかも？」で書いたように
ストレスは胃を不調にします。
胃が不調になると口臭の原因になります。
またストレス自体も唾液の分泌を少なくして
口の中が乾燥して細菌が繁殖し口臭がするようになります。
なので生理的口臭でもそれによって悩んでいると
ストレスとなって別の口臭がするようになるわけです。
だから非常に難しいかもしれませんが、
指摘されていても周囲の仕草はあまり気にしない方が良いと思いますよ。
もちろん指摘されるなど自分に口臭があるなら
きちんとした治療が必要ですが、
あるかないかもわからない口臭を気にするのはやめましょう。
また指摘されても悩むのは絶対に良くないです。
悩む前に誰かに相談して、病院へ行くことがまずは先です。
アドバイスや治療を受けないと、自分一人ではどうすることもできないですから。
それをわかっていても、相談するのが恥ずかしい
と思うのですが・・・
それでも口臭をどうにかしたいなら、一歩勇気をもって踏み出さないと
先には進めません。
それは早ければ早いほど口臭改善の期間も短いし
あなたも短い期間で立ち直ることができます。
でも口臭の原因が深刻な状態になったら？
例えば歯槽膿漏とか。
この病気は歯周病が悪化して歯が抜け落ちる寸前にまで進行したものです。
歯が抜け落ちること自体歯根部分の異常が非常に悪いことですし
治療には時間を要します。
つまりそれだけ口臭改善が遅れるということになるわけです。
虫歯を例に出すと、歯が痛くなる前に治療すれば
治療自体もいたくないし短時間の治療で終了しますよね。
口臭の原因となっている病気も同じことが言えます。
酷くなる前にきちんと治療することが大切なのです。
なので、勇気を持って医者でも良いから
まずは相談することから始めましょう。
そして相談もしたし、病院でもかなり診てもらったけど
口臭改善は出来ないというあなた。
おそらく一番悩んでいると思います。
自分で調べて色んな病院へ行って検査を受けたけど
原因がわからずに悩んでいるのですよね。
こういう場合って病気や歯、舌のみ
注意がいっているのではありませんか？
口臭の原因はそれだけではありません。
例えば緊張すると口の中が乾き口臭が発生します。
自分では気を付けているつもりでも
スマホを操作しているときのように無意識に体が緊張状態になる場合もあります。
検査などでどこにも異常がないという方は
自分がどんなときに口臭がしているのかもっと細かく観察してみると
思いがけないことが判明するかもしれませんよ。
私にも「もしかして・・・」ということがありました。
ホント注意深く自分を観察してみないとわからなかったことですから。
普段は何気なくスルーしていることが以外にも原因だったということもありますので。
例えば口の中の乾燥。（他には異常なし）
よく口呼吸もしていないのに何故？
という人もおられますが、口呼吸をしていないことと
口の中が乾燥しないということは「＝（イコール）」ではないですから。
しかも運動や肉体労働しているときではなく
知らず知らずの内に乾燥しているときは自分でもわかりづらいですよね。
こんな時、もし口臭を周囲の人から指摘されたらどう思います？
「ずっとしていたんだ」と思いますよね。
でも実際には口の中が乾燥している間だけの口臭なのです。
こんな思い違いが深い悩みへとなっていくのです。
このサイトでは口臭の原因となる病気や対策、予防についても
詳しく書いてますので、そちらも参考にしてみて下さい。
【まとめ】
口臭で周囲が気になるからどうにかしたい
と悩んでいるなら、まずは誰かに相談しましょう。
医者でも良いです。
わかりやすく言うなら、口臭改善をするならまずは
病院へ行きましょうということです。
そうしないと自分だけでは原因がわからず
きちんんとした治療や対策ができないので
一向に改善されません。
また改善されないと一人では行き詰ってしまい
誰と話すこともできなくなり孤立してしまいます。
そうなれば悩みが深くなって深刻になってきます。
そうならないためにも、医者で良いので相談相手をつくることです。
それで気分が少しは和らぐはずです。
人って不思議でどんなに悩んでいても、その悩みを誰かにに話すことで
和らぐんですね。
恋人と別れて落ち込んでいるときに誰かに話すと
気分が楽になりますよね。
経験したことがある方はわかると思います。
多分、話すことで相手と共感したような気もちに
なるからだと思います。
そして行き詰ったら、自分をもっと細かく観察すること。
意外なことがわかると思います。
これって実は口臭の原因を探るだけでなく
自分自身を見つめなおすことにもなるんですよ。
また口臭で周囲が気になっても気にしすぎないようにしましょう。
特に悩むのはダメです。
確かに難しいことではありますが、頑張りましょう。
「今は治療中だから、完了するまでは口臭がするのは仕方がない」
くらいの心構えで行きましょう。
「今自分はやるべきこと（治療）をやっている」
ということを自分の中で自負するくらいで良いと思います。
私なら「今にみとれ！」って思うようにしています。
周囲の声は関係ありません。
口臭を改善して周囲への悩みを解決しましょう。