口臭の原因で主なものは、過程はいくつもありますが
嫌気性細菌が繁殖して臭いガスを出すのが主です。
でも中にはそうではないものが
口臭の原因となっている場合があります。
それは食べ物や飲み物の匂いが
口臭の原因となっている場合です。
それらの中にアルコールがあります。
なので普段飲酒をしている方は、飲んだ後の口の臭いに
気を付けた方が良いですよ。
飲んでいる時って自分の口の臭いは感じ取れないし、
それほど気になっていない時が大半だと思います。
もしくは、最初は気にしていても飲みが進むにつれて
気にしなくなるケースもあると思います。
でも、アルコールを飲まないという人や
その日は飲んでいないという人にとっては
かなり強烈だそうです。
私の場合も仕事上の付き合いもあるので
帰りにアルコールを飲むことはありますが、
帰ると高い確率でアルコール臭いと言われます。
でもアルコールって何故、口臭の原因になるのでしょうか？
アルコールは体内で酸化されてアセトアルデヒド
という物資になります。
これと吸収されたアルコールが血液中をめぐっていて、
悪酔いの原因になっています。
さらに肺に運ばれると肺胞でのガス交換によって
呼気として排出され、口臭の原因となっています。
これがアルコールを飲んだときの口臭なのです。
したがって、すべてのアセトアルデヒドが分解されないと
悪酔いや口臭は収まらないということになります。
さらに飲酒すると汗をかきやすくなり
体臭もきつくなると言われているので
そちらの方にも気を配った方が良いかもしれません。
では、アルコールによる口臭対策は
どうすればよいのでしょうか。
一番良いのはアルコールは飲まないという選択肢ですが、
そういうわけにはいきませんよね。
それで以下に挙げる５つは結構効果的です。
２．食べ物もしっかりと食べる。ただし肉だけのような方食いは避ける。
３．体調が悪いときは飲酒はさける。
４．飲む前に悪酔いを予防するものを飲む。
５．寝る前に水分を補給する。
これらの対策は全て体内のアルコールをできるだけ早く
分解するためのものです。
体内にアルコールがあるから、最終的に呼気となって口から出てきて
それが口臭の原因となっています。
なので、体内のアルコールを一刻も早く分解することが
口臭を防ぐことになります。
またそうすることで、悪酔いからも早く脱出できるのです。
飲酒で悪酔いをしたときって
おそらく上の５つを守っていないときがほとんだと思います。
ただ２は良しとしても、飲酒が進めば他のものは
どうでもよくなってくるのも事実ですけどね。
それで悪酔いをして、朝起きたら臭いという感じですね。
４は私の経験上ではウコン系かキャベジンのような
胃薬が結構効果あります。
おそらくこの辺りは個人差が大きいので
自分に合ったものを試しながら探しておくと良いと思います。
一応、薬局に行って
「これから飲み会なので悪酔いしない薬はありますか？」
と言って買ったものは、私の場合は全て大丈夫でした。
特に錠剤を２つほどその場で飲まされるのですが
これが特によかったような・・・。
５の飲んだ後の水分補給はしっかりとしましょう。
アルコールは利尿作用があり体内の水分が減っています。
そのため唾液の分泌量が普段よりも減って
口の中が乾燥しやすくなっています。
またアルコールをきちんと分解するために
体内の水分が減っている状態では肝臓の働きが悪いです。
そうなるとアルコールの分解が遅くなります。
以外かもしれませんが
寝る前の水分補給って結構重要なのです。
またこの時に胃薬を飲むのもよいと思います。
私の場合はキャベジン、太田胃散ですが、
ハイチオールＣを飲む方も多いようです。
因みに、もし翌日にアルコールが残り具合が悪いとき、
それでも何か食べないといけないときは、しじみの味噌汁がお勧めです。
しじみが二日酔いに良いか悪いかは別として
食べやすいです。
しじみの出汁が効いた味噌汁が
何故か合うんですよ。
また口臭の原因にアルコールがあげられる理由が
もう１つあります。
それが歯周病。
歯周病が口臭の原因となっていることは
大抵の人、特に口臭に悩む人なら知っていますよね。
だたこの歯周病とアルコールがどう絡んでいるのでしょうか？
実はアルコールを摂取していると歯周病になりやすくなる
と言われているのです。
これには統計データもあり、さらに実験によるデータもあるので
かなり信憑性があります。
またアルコールは体を酸化させる作用もあるようで
病気はもちろんですが、老化現象にも大きく関係がありそうです。
特に肌トラブルには注意が必要なようです。
【まとめ】
多くの人が飲んでいるアルコールですが、
それは口臭の原因になっているので
口臭に悩んでいる人は特に気を付けたいところです。
ただ、アルコールを分解してしまえば
アルコールが原因の口臭は消えるので
そこは救いかな？と思います。
ただし、きちんと口臭を消すには
飲む前、飲んでいるとき、飲んだ後に
きちんとケアすることが大事です。
またアルコールは歯周病を促進するので
口臭が気になる人は歯磨きを正しくして予防しましょう。