歯ブラシの交換時期はどのくらいでしてますか？
自分で何となく、毛先が開いたらなど
様々だと思います。
でも毛先が開かなかったらず～っと使う？
ある統計では6割以上の人が歯ブラシを変えずに
2か月以上も使用しているそうです。
一般的に歯ブラシの交換時期は
少なくとも1か月に1回とよく言われています。
歯科医もそう言う人が多いようです。
1か月に1回という交換の頻度は
どこから来るのでしょうか？
歯ブラシを使用していると段々と毛先が
開いてきますよね。
きちんと正しい歯磨きをしているなら
毛先は中々開きません。
いや、すぐに開いてしまうよ
という方は歯磨きの仕方が間違っています。
正しい歯磨きは軽く持つだけです。
そして歯に強く押しつけないように小刻みに動かします。
もし強く押し付けているというあなた。
歯茎が痛んでませんか？
さらには歯を痛めることにも・・・
ただ歯並びが悪いとうまく歯ブラシがヒットせず
どうしても力が入るんですよね。
私の場合もそうなのですが、このような方は
おそらく1か月以内に毛先が開くと思いますので
毛先が開いたら交換するようにすれば良いと思います。
また少し開いた状態なら、まだ大丈夫と思い
ずっと使っているという人もいるでしょう。
それで十分と思ってしまうのですが
そこに大きな落とし穴があります。
実は毛先が少しでも開いてしまうと
歯に付いた汚れの除去率が下がってしまいます。
つまり十分な歯のケアが行えないというわけです。
そんな状態なのに本人は歯磨きしたから
歯はきれいになっていると思い込んいるのです。
これでは知らず知らずの内に
歯に不具合が起こってしまい何故？
となりますよね。
きちんと歯磨きしているのに口臭が改善されない
となったりもします。
歯磨き後、しばらくしたら口臭が発生
ということにもなりかねないです。
したがって、歯ブラシの交換時期は
毛先が開いたらもしくは、
最低でも1か月に1回とした方が良いです。
ただこれはあくまでも目安に過ぎず
1か月内なら大丈夫というものではない
ということに注意して下さい。
あくまでも最低ラインです。
また毛先が開かなくても使用していれば
段々と劣化してきます。
そんな状態ではきちんと汚れを落とすことはできません。
ホウキでゴミをとる場合
先が劣化したホウキでは中々うまくゴミをとることができませんよね。
歯ブラシも同じで毛先が劣化したら
うまく汚れを落とすことはできないのです。
また毛先が開いてもいないし1か月使っていない
という場合でも歯ブラシの交換時期を
早めた方が良いという場合があります。
それが歯周病などにかかっているとき。
歯周病などになっていれば細菌がたくさん
繁殖していますよね。
歯磨きをすると細菌が歯ブラシへ移ります。
そうすると歯ブラシでも菌が繁殖して
臭くなる場合があるようです。
なので口の中に何かトラブルをかかえている時は
歯ブラシの交換時期を早めた方が良いかもしれません。
さらに口の中にトラブルがなくても
口の中には常在菌がいます。
この菌によって歯ブラシが汚染されるのです。
歯ブラシを最後には洗うと思いますが
細菌が繁殖しないためにもよく洗う必要があります。
さらに洗ったままで保管するのではなく
よく水を切って乾燥するようにして保管するべきです。
つまり歯ブラシをよく洗い
ブラシ間に詰まりがないか確認して
水をよく切ってできるだけ風通しが良いところで保管すようにします。
ただこうやっていても衛生的にみると
1か月が限度のようです。
でも衛生面をみるなら1か月は長いですよね。
私的には2週間から20日程度で交換というのが
歯ブラシの耐久的にも衛生面でも良いと思っています。
ここまで歯ブラシの交換時期について
書いてきましたがどうでしたか？
肝心なのは歯ブラシの毛先が開いたものは
使わない、
最低でも1か月に1回は交換するということです。
最低1か月に1回なので1か月以内でも
全く大丈夫です。
衛生面を考えるとむしろ2週間に1回交換を
進める人もいるくらいです。
一番良いのは使ったら交換というように
1回ごとに交換が最適かもしれませんね。
ただ歯ブラシも無料ではないので
できるだけ長く使いたいと思うのが人ですよね。
でもブラシ自体が劣化に耐えれるのが1か月のようです。
私が普段使用している歯ブラシは100～300円です。
ただ100円台の歯ブラシは薬局などで1本数十円で
特売されることが多いです。
そんなときに買いだめをしておいて
そこから使用しています。
たしかにそろそろ交換時期だから
といって買いに行くのも全く問題ないです。
でも買いだめしておくと
・いつでも安い歯ブラシが使える、
・とっさの時でも安心して使用できる
・買いに行く頻度が減るので面倒でない
というメリットもあるので私は専ら買いだめ派です。
私が良く買い物する薬局は
ドッラグストアモリ、コスモスのような
チェーン店やトライアルのような大型スーパーがメインです。
しかもスマホアプリの「shufoo!」で
ドッラグストアモリとコスモスの
広告がくるので重宝しています。
歯ブラシの交換時期について納得できましたか？
本当なら使い捨てのように毎日交換が一番なのかもしれません。
でもそうなると出費もかなりかかります。
だからできるだけ使える限度が1か月ということです。
もちろん1か月以内に毛先が開いてきたら
即交換ですよ。
【まとめ】
歯ブラシの交換時期は最低でも
1か月に1回すること。
これはあくまでも目安なので、
できればもっと短いスパンを推奨します。
それは歯ブラシ自体が劣化したり、毛先が開くと
汚れの除去率が落ちるから。
また歯ブラシの衛生面でも1か月に1回交換が
目安となっています。
ただし口の中に歯周病などの不具合がある時は
衛生面で1か月よりも短いスパンでの交換が
望ましいです。