肥満の人は周囲から匂いなどで
敬遠される傾向にありますよね。
実際、私も太っているのでそんな経験があります。
本人からしたら、そんなに臭うのかな？
と思うのですが・・・
肥満の人が敬遠される匂いには
体臭の他に口臭もあります。
ということは、肥満になると口臭も発生するのでしょうか？
ここでは肥満と口臭の関係について
書いていますので参考になればと思います。
私の周囲からの声を聞く限りでは
肥満の人の体臭は個人差はありますが
結構匂うそうです。
特に汗をかいたときは。
部屋に入ってくるとすぐに臭うようです。
では口臭の方はどうなのでしょうか？
肥満の人ってやっぱり食生活や生活習慣に
問題があるから匂うようになるのだと思います。
もちろん病気などでやむを得ずそうなる
という人もいると思いますが、
そうでない限り食生活や生活習慣が原因ではないでしょうか。
そうなれば、口臭の原因になる病気になったり
他の不具合が体に出てきても不思議ではないですよね。
肥満でない人よりは、出やすいと思います。
その中でも一番なりやすいのが糖尿病、
胃腸の不具合、口呼吸ではないでしょうか。
食生活や生活習慣が乱れているので
栄養の偏りやストレスなどによって糖尿病と
なるリスクが高くなります。
糖尿病になると口の中が乾燥して
細菌が繁殖し口臭が発生します。
糖尿病は酷くなるとケトン体が作られるので
それ自体の匂いがするようにもなります。
この臭いはダイエットをしすぎたときの
臭いに似ています。
また肥満だと喉の気道が狭くなり
呼吸がきつくなるので口呼吸になりやすいです。
口呼吸をしていると口の中が乾燥しますよね。
そうすると細菌が繁殖して口臭が発生するようになります。
また肥満の人って口に食べ物を詰め込んで
良く噛まずに飲み込みますよね。
そんなことを続けていれば胃腸が弱くなります。
胃腸が不調の時は、消化がうまくいきません。
そうなると嫌気性細菌が増え口臭の原因となる
臭いガスが発生します。
でもこのガスがそのまま腸や胃から匂って
口臭となっているわけではありません。
一度血液へ吸収され、肺へ運ばれます。
そして肺でのガス交換により血液中から出て
最後には口から排出されて口臭となるわけです。
他にも肥満だと運動不足になったりストレスが
溜まったりします。
そうなれば口の中が乾燥して、やっぱり口臭が発生します。
肥満だと体臭や口臭が発生したり、
生活習慣病になったりして良いことがほぼありません。
これらを解決するには、肥満を解消するしか
方法はないのです。
肥満を解消するにはダイエットですが、
基本は摂取カロリーを消費カロリーよりも
少なくする方法が一般的です。
そのために食べる量を減らしたり、
運動などして消費カロリーを上げたりします。
ただここで一番やってはいけないダイエットが
断食ダイエットです。
食べないので効果はすぐにでるのですが、
カロリーを全く摂取しないので体に悪いし
何より反って太る体質を作り上げるからです。
だからリバウンドするのです。
一番良いダイエットは必要なカロリーは
きちんと摂る方法です。
ただ痩せるためには摂取カロリーよりも
消費カロリーを多くしないと絶対に痩せれません。
したがって、運動は絶対に必要になります。
これを食べるだけで・・・などのものは、
おそらく失敗するのではないでしょうか。
実際にCMでも端の方に適切な食事制限と
運動による効果ですのようなこと書いてますから。
カロリーの計算の仕方などは
「食事のカロリーを計算する方法。
肥満解消して口臭撃退」
に書いていますので、参考にしてみて下さい。
また肥満の方はカロリーを見直すだけでは
痩せることはできないと思います。
それは生活習慣という生活する上で
基礎となる部分がきちんとできていないからです。
ここが正常でないと、例えダイエットに成功しても
すぐに元に戻ってしまいます。
これでは何もならないですよね。
そこで規則正しく生活するようにすることが
大切になってきます。
さらに生活習慣だけでなく食生活も
きちんとバランスがとれた食事に変えてく
必要があります。
栄養が偏った食事だと
おそらく一向にダイエットの効果が出ないのではないでしょうか？
必要な栄養素をバランス良く摂るということが
健康な体を作ることになりますから。
例えば主な栄養素は炭水化物で
そればかり摂取していると体が不調になります。
例え1日に必要なカロリ以内だとしてもです。
ということは、一番良い肥満解消は
適度な運動をしながら、食生活や生活習慣を
適切にして痩せることとなりますよね。
こうすることで、リバウンドも起こらないし
何より健康的に肥満解消ができるのです。
これまでダイエットに失敗したという方は
是非これらのことを基本に、もう一度試して見ては
如何でしょうか。
簡単にできるダイエットはありません。
だから必要なのは、そこに掛ける思いが重要なのです。
【まとめ】
肥満になると糖尿病や胃腸の不調、口呼吸に
なりやすく、それは口臭発生の原因にもなります。
肥満の人が口臭を改善するには
肥満解消が必要不可欠です。
ただダイエットは苦しいことは当たり前で
簡単にすぐに痩せれる方法はありません。
断食はすぐに痩せれますが
反って太る体質になるので、やらない方が良いです。