「口臭の予防と歯磨き」一覧

口臭の原因の大部分が口の中にあると
言われています。

さらに日本人の多くは歯周病あるいは
それになりかけているという人です。

したがって口臭の予防には歯磨きが
一番適しており基本的な予防法なのです。

口臭は嫌気性細菌（以下細菌）が出す
臭いガスが原因です。
したがって口臭を改善するには
細菌が繁殖するのを防げばよいわけです。

細菌が増えなければ、臭いガスも出さないし
例え出したとしても僅かなので口臭にはなりません。

人が口臭と不快に感じるのは、臭いと感知するからです。
だから臭いと感知されないレベルの匂いだと
それは口臭にはならないのです。

全く口臭がないという人はいません。
「いや、そんな人知っている」というあなた。

それはあなたがその人の口からの臭いを
感知していないからなのです。

したがって口臭の原因の大部分が
口の中にあるなら
細菌が繁殖しないように口の中を清潔にすれば
よいわけですよね。

そのためには口の中の清掃、つまり歯磨きが
一番ということになるわけです。

口の中を清潔にすることによって
虫歯や歯周病といった口臭の
原因になっている症状の予防にもなっているのです。

ただ歯磨きも適当にして口臭の予防になるのか？
と言われれば、そうではありません。

きとんと正しい方法でやらないと
全く効果は期待できないでしょう。

また歯磨き＝ブラッシングと思っている人が多く
糸ようじやデンタルフロス、歯間ブラシによる
歯と歯の間の清掃、ブラッシング後の経口液による
仕上げまで含めて歯磨きなのです。

いくら歯を磨いても口臭が一向に改善しない
という人の中にはブラッシングだけという人が
いるかもしれませんね。

さらに舌苔による口臭が気になる人は
舌磨きも含めて歯磨きとした方が良いです。

口臭で悩んでいる人は多いです。
それは色々と予防対策を試してみたけど
治らない、改善されないからです。

それでも1つ1つ考えられる原因を
つぶしていかなければなりません。
そうしないと口臭の原因の特定ができないからです。

口臭の原因の特定ができなければ、
改善のための効果的な予防も対策も立てられないからです。

でも歯磨きに原因があってそれで改善されるなら
それに越したことはないですよね。
また口臭が今はなくとも歯磨きがきちんと
できていないなら、いずれ口臭が発生します。

それだけに口臭の予防に歯磨きは大切なのです。
それで実際に正しく歯磨きをしようと思っても
色んな疑問が出てきますよね。

例えば、正しい歯磨きの仕方。
ただ歯ブラシを動かすだけとは思えないですよね。

またうまく磨けない、汚れが落ちないなど
歯磨きしているけど何故うまくいかないのか
非常に気になりますよね。

他にも歯磨きに使用する道具についても
疑問が出てくると思います。

歯ブラシの交換時期はどこですればよいのか？
毛先が開いてきてから？
開かなかったらいつまでも使える？
電動ブラシを使っても効果ある？
糸ようじやデンタルフロスの使い方は？

こんな疑問が出てくると思います。
道具は正しく使ってこそ威力を発揮するので
その使い方を知らなければどうにもなりません。

また道具は壊れたままでは効果がなく
交換する必要もあります。
でもその交換時期を知らなければ
効果が期待できない状態で使い続けることになりますよね。

また私が以前やってたのですが
夜に経口液のみで歯磨きをするということです。
正しくは経口液で口の中をすすぐことを
ブラッシングの代わりにできないのか？ということですね。

他にも糸ようじや歯間ブラシはブラッシングの
前と後ではどちらにするのか？
うがいの回数は？
歯磨きにかかる時間や一日にする回数は？
などが最も疑問に思うところでしょうか。

もちろん他にも細かな疑問はありますよね。
それでこのカテゴリーではそんな疑問を
解決できるような記事を載せています。

一番の悩みである口臭の予防のための
歯磨きの仕方はどのようにすれば良いのか？
についても詳しく書いています。

先ほども書いたように口臭の原因の多くは
口の中にあります。
でも口の中にある原因の多くが歯に関することだけではありません。

舌苔、扁桃、口の中の乾燥など色んな
原因があります。

したがって歯磨きさえしておけば
口臭が改善されるということではないので
注意して下さいね。

私も最初は勘違いしてたのですが、
歯磨きすれば口臭は改善されると思っていたのです。
それで歯磨きしているのに何故改善されない？
と疑問に思ってましたから。

もちろん、歯磨きに口臭の原因があるなら
正しくすることで改善できます。

でも口臭がする人もしない人も
口臭の予防として歯磨きは絶対に欠かすことはできないのです。

それは上でも書いたように口の中を
清潔にしておかないと口臭が発生するからです。
さらに口臭の原因となっている虫歯や歯周病の
予防には歯磨きが一番効果的だからです。

このカテゴリーでは口臭の予防のための
歯磨きについて、色んな記事を書いています。
記事を読んで歯磨きに関する疑問の解決への
糸口になればと思います。